평소에 굶는데 살이안빠져요
다정신
평소에 굶다가 폭식하고 굶다가 폭식하고를 계속 반복하는데 지금 식욕이 별로 없어서 거의 굶고 점심을 안먹는데 살이 안빠져요 안빠지다 보니까 이제 너무 힘들고 포기하고 싶고 그러는데 어떻게 해야 살을 뺄수있을까요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
혜가 감사합니다!
다정신 홈트 많이보더라구요강하나꺼 많이 하구요 스쿼트 요가나 스트레칭 위주로 많이하심 좋을것 같아요
혜가 자세하게 알려주셔서 감사합니다! 혹시 운동은 홈트레이닝 영상 따라하면 되나요?
다정신 전 아침 안먹는거 늘려서 3끼 먹는데 빠지던데..저탄수화물 고단백질로 해보세요 점심에만 탄수화물 드셔보세요 아침 저녁 단백질100g 식이섬유 견과류점심엔 탄수화물 추가해서 먹구요단백질은 포만감이 좋아요
혜가 네네ㅠㅠ 평소에 잘안먹다보니까 이제 조금만먹어도 바로쪄버리네요
다정신 어떻게 드셨길래?단백질 탄수화물 식이섬유 지방 골고루 3끼 먹고 6시이후에 금식하는데도 살이 찐거예요? 운동도 하구요?
혜가 그래서 제가 한동안 꼬박꼬박 챙겨먹으니 살ㅇㅣ더찌더라규요ㅠ
이런식으로 계속가면 살 안빠져요3끼 꼬박 잘챙겨먹어야 살이 빠져요굶으면 지방이 빠지지않아요 비상을 대비해서 자꾸 저축하려 할꺼예요
굶으면 비만세포가 나온다더라구요..
처음..곤약을 집하는데
오늘 식단
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
혜가 감사합니다!
다정신 홈트 많이보더라구요
강하나꺼 많이 하구요 스쿼트 요가나 스트레칭 위주로 많이하심 좋을것 같아요
혜가 자세하게 알려주셔서 감사합니다! 혹시 운동은 홈트레이닝 영상 따라하면 되나요?
다정신 전 아침 안먹는거 늘려서 3끼 먹는데 빠지던데..
저탄수화물 고단백질로 해보세요
점심에만 탄수화물 드셔보세요
아침 저녁 단백질100g 식이섬유 견과류
점심엔 탄수화물 추가해서 먹구요
단백질은 포만감이 좋아요
혜가 네네ㅠㅠ 평소에 잘안먹다보니까 이제 조금만먹어도 바로쪄버리네요
다정신 어떻게 드셨길래?
단백질 탄수화물 식이섬유 지방 골고루 3끼 먹고 6시이후에 금식하는데도
살이 찐거예요? 운동도 하구요?
혜가 그래서 제가 한동안 꼬박꼬박 챙겨먹으니 살ㅇㅣ더찌더라규요ㅠ
이런식으로 계속가면 살 안빠져요
3끼 꼬박 잘챙겨먹어야 살이 빠져요
굶으면 지방이 빠지지않아요 비상을 대비해서 자꾸 저축하려 할꺼예요
굶으면 비만세포가 나온다더라구요..