다이어트 일기
04월 18일 (음식 1799kcal, 운동 273kcal)
natuur
- 2017.04.18 20:43
- 37
- 0
힝 먹는 양 좀 줄이고 싶은데 힘드네요ㅠㅜ
운동으로 칼로리 더 소모해야겠어용
- 음식
- 운동
1799/ 1083
273/ 180
실패
(623)
아침식사 : 273kcal (15.18%)
| [오뚜기] 옛날구수한누룽지 | 191kcal |
| 오징어채조림 | 61kcal |
| 딸기 | 21kcal |
오전 간식 : 374kcal (20.79%)
| [네슬레] 프루팁스 | 174kcal |
| [노브랜드] 맛있는 군밤 | 200kcal |
점심식사 : 247kcal (13.73%)
| 사과 (1개) | 108kcal |
| 방울토마토 | 15kcal |
| 군고구마 | 124kcal |
오후 간식 : 246kcal (13.67%)
| 군고구마 | 186kcal |
| [매일우유] 무지방&고칼슘 우유 | 60kcal |
저녁식사 : 414kcal (23.01%)
| 김밥 | 159kcal |
| [오봉도시락] 칠리탕수육 도시락 | 160kcal |
| 맛탕 | 95kcal |
야식 : 245kcal (13.62%)
| [롯데제과] 월드콘XQ헤이즐넛 | 245kcal |
운동 : 273kcal
| 바벨 데드리프트 | 84kcal |
| 케틀벨 스윙 | 40kcal |
| 바벨 스쿼트 | 67kcal |
| 런닝머신 달리기 | 50kcal |
| 바벨 런지 | 32kcal |
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