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다이어트 일기

04월 18일 (음식 1084kcal, 운동 524kcal)

다신등급

리이즈

3 1 2 1 1 3 4 2
  • 2017.04.18 21:22
  • 49
  • 0

  • 음식
  • 운동

1084/ 1642

524/ 274

성공
(808)

아침식사 : 323kcal (29.80%)
[네이처인]수제 블랙 시리얼바 135kcal
파인애플 86kcal
[동아오츠카] 오로나민C 70kcal
[웅진] 하늘보리 32kcal

점심식사 : 423kcal (39.02%)
쌀밥 147kcal
돈육김치찌개 60kcal
오이무침 9kcal
고사리나물 25kcal
[롯데햄] 한입에쏘옥맛있는미니돈까스 40kcal
고등어조림 142kcal

오후 간식 : 44kcal (4.06%)
[예스통상] 호올스체리 44kcal

저녁식사 : 294kcal (27.12%)
[새싹발아통밀빵] 모닝빵 160kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 33kcal
건포도 41kcal
[아침란] 찐계란 60kcal

운동 : 524kcal
글램디 전신 스트레칭 50kcal
Lower Belly 50kcal
박연수 칼로리 소모 운동 100kcal
Cardio Workout - How to Lose Weight (전신) 135kcal
보통 걷기 189kcal
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2017.04.18 조회수 : 44
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