다이어트 일기
04월 18일 (음식 1148kcal, 운동 644kcal)
Ennny
- 2017.04.18 21:52
- 25
- 0
우웩.. 힘들다ㅠㅠ오랜만에 운동하려니ㅠㅠㅠㅠ
- 음식
- 운동
1148/ 1223
644/ 203
성공
(516)
점심식사 : 572kcal (49.83%)
| 제육볶음 (1.0인분, 210g) | 400kcal |
| 쌈추 (1회분, 120g) | 26kcal |
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
오후 간식 : 390kcal (33.97%)
| [롯데제과] 칸쵸 초코 (1회분, 32g) | 160kcal |
| [롯데] 몽쉘 카카오 케이크 (1회분, 32g) | 165kcal |
| 코코넛워터 지코 (1회분, 330ml) | 65kcal |
저녁식사 : 186kcal (16.20%)
| 바나나 (2.0개, 200g) | 186kcal |
운동 : 644kcal
| 자전거 타기 (40분) | 320kcal |
| 사이드런지 (30분) | 180kcal |
| 크런치 (30분) | 144kcal |
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