다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소 운동인 런닝머신 꼭해야하나요??
통통한꼬꼬마
1
- 2017.04.18 23:10
- 116
- 4
헬스장에 다니고 있는데
매일 30~1시간동안 근력운동하고 그다음에
유산소운동인 런닝머신을하는데 런닝머신하기가 넘 귀찮아서 유산소운동 다른걸 할라는데 런닝머신을 꼭해야하나요??...
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아뇨 섞어서 하세요 사이클도 하시고 일립티컬도 하시고 줄넘기 스텝퍼 종류별로 다하세요
굳이 안하셔도되는데 근력운동하고 런닝을 뛰어야 잔근육으로 변한데용
아뇨 꼭 런닝머신만 할 필요는 없지요 :) 사이클, 배드민턴, 줄넘기, 댄스 등등 약간 숨차는걸루 하고싶은 유산소 운동 찾으셔서 하시면 재미도있고 좋겠지요? ㅎㅎ
일립티컬이나 실내자전거