집에서 근력운동만하는데
하리보리밥
유산소운동을 꼭해야하나요???마땅히 유산소를 할 여건이 안되서 집에서 동영상보고 운동하거나 힘들정도로 한시간씩 운동하는데 유산소 안하면 효과없거나 그러진않나요?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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