• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동 안한지 정말 오래 됐는데

다신등급

까짓거해낸다
  • 2017.04.19 01:01
  • 101
  • 2

어떤 운동으로 시작하면 좋을까요?
비만상태이고 운동 한적이 거의 없고
체력이 바닥이에요ㅠㅠ

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 2
등록순 체크최신순 공감순
  • 초보
    공복유산소 2017.04.19 04:48

    우선 걷기요 식단조절과 함께

    답글
    |
    입력
  • 초보
    미니융 2017.04.19 03:37

    일단은 몸에무리가지 않게 조금씩 스트레칭해주세요 몸이 조금은 유연해질수있게 운동해도 놀라지않게 일상생활 속에서도 조금씩 조금씩 그러다 몸이 조금 움직여진다 싶으면 걸어주세요 걷다가 살짝씩 뛰다가 심심하거나 시간날때도 팔벌려뛰기를 한다던지 노래들으면서 춤을춰본다던지 그렇게 반복하다가 이제 좀 운동좀 할수있겠다 할때 근력운동 추가해주세요! 근력 4 유산소 6 그후에 이젠체력이 많이 늘었을테니 운동시간을 더 길게 꾸준히 강도있게 하시면되요 처음부터 너무 조급하게 생각하지마세요 ㅎ

    답글
    |
    입력
이전글

🎀후기7️⃣🎀두유아이스크림🍦🍦

2017.04.19 조회수 : 207
다음글

30일 복근 만들기 5일차 성공!

2017.04.19 조회수 : 43
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 명지니맘 N
  2. 2 될때까지 N
  3. 3 납짝배 N
  4. 4 SOSOSOYSOSO N
  5. 5 terria 하락

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기