다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트할때 아침은 꼭 먹어야 하나요?
까짓거해낸다
- 2017.04.19 01:02
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아침 안먹은지 한참 됐는데 먹으려니 부담스러워요
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저녁6시부터 금식이면 오랜시간 공복이라 보상심리가 작용할 확률이 높아요 그래서 3끼 꾸준히 나눠서 먹는거 좋아요
저도 10년넘게 아침 안먹고 살았는데 간단히 우유랑 과일로 시작해서 습관들였어요.
밥'이 아니라 공복을 채우라는것같아요
네 세끼를 꼬박꼬박 먹어야 합니다
밥 반찬이 아니라 하더라도 하다못해 고구마랑 닭가슴살을 먹더라도 간단히라도 아침은 먹어야 합니다