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Amsn
다리 살이 안빠져요..어떻게 해야 빠질까요?ㅠㅠ
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사람마다 빠지는 속도 부위가 다 달라요트레이너샘이 항상 애기한건 살은 어느특정부위만 뺄수없고 전체적으로 빠지면 다리도 빠질꺼예요
하체는 저도 고민이지만 상체보단 안빠지죠물 많이 마시구 걷기랑 근력운동으로 하고있어요가만히 있을땐 스트레칭 꼭해주시구요ㅋㅋ런지자세 추천해영ㅋㅋㅋㅋ
하체는 다른곳이 비해 제일 안빠지는 부분이라 하체운동은 정말 꾸준히 오래하셔야 효과있어요 근력운동7 유산소3 매일매일 강도있게해주셔야해요 식단조절도 중요하구요 스트레칭은 필수!
이런핏..
힘듬 ㅠㅠ
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사람마다 빠지는 속도 부위가 다 달라요
트레이너샘이 항상 애기한건 살은 어느특정부위만 뺄수없고 전체적으로 빠지면 다리도 빠질꺼예요
하체는 저도 고민이지만 상체보단 안빠지죠
물 많이 마시구 걷기랑 근력운동으로 하고있어요
가만히 있을땐 스트레칭 꼭해주시구요ㅋㅋ
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