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다이어트 고민&질문

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물 섭취량

다신등급

chely

 1 1 1 1 1 1 1
  • 2017.04.19 03:28
  • 76
  • 7

하루 2L 정도 물을 마시는데 더 마실경우도 있거든요
물을 너무 많이 먹어도 괜찮은건지요..

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  • 초보
    런던신사 2017.04.19 08:23

    물먹어도 살찐다는 사람도 있던데...ㅎ

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  • 초보
    Kwonji88 2017.04.19 08:18

    하루 동안 섭취해야 하는 물의 양은 우리 몸에서 공기 중으로 증발하는 수분의 양에 비례합니다. 키와 몸무게에 따라 증발하는 수분의 양이 달라지기 때문에 하루에 섭취해야 하는 물의 양은 키와 몸무게를 더하고 100으로 나눈 값과 같으며, 표준 체형의 여성인 경우 2리터는 충분하다고 합니다. 지나치게 과하게 마실 경우 신장에무리가가거나 부종이 발생할수있으니 주의하시기바랍니다.

    답글
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  • 정석
    chely 2017.04.19 05:20

    역시 적당히가 젤 좋은건데 그게 젤 어렵네요
    감사합니다

    답글
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  • 다신
    그만쳐먹어!!! 2017.04.19 04:54

    개인차가 있겠지만 3리터 이내의 섭취는 괜찮다는 걸로 알고 있어요.

    답글
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  • 초보
    공복유산소 2017.04.19 04:22

    한번에 많이 마시는게 안좋은거지 조금씩 수시로 자주 드시는건 괜찮아요

    답글
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  • 정석
    chely 2017.04.19 03:47

    아 그런가요
    감사합니다

    답글
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  • 초보
    미니융 2017.04.19 03:41

    물은 많이마셔도 좋아요 걱정하지마세요

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