다이어트 식단
🐖건강하게 유지하기__170419 아침🐖
사랑옵은양이
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- 2017.04.19 07:28
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모닝 그린 스무디
; 토마토 1개, 케일 4장, 파인애플 식초 1T, 햄프씨드 1t, 바나나 1/2, 견과류 2/3봉, 코코넛 밀크 2T
아침 6시 30분 ~ 7시 40분
포만감 6
잡곡밥 약 150g, 타이거넛츠 청경채 버섯 나물, 어마마마표 장조림, 콩조림 3t, 김치찌개 건더기만
+ 양상추
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