다이어트 일기
04월 19일 (음식 1296kcal, 운동 160kcal)
허당~
- 2017.04.19 07:57
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아침식사 : 200kcal (15.43%)
| 햄에그베이컨샌드위치 (0.5회분) | 200kcal |
점심식사 : 547kcal (42.21%)
| 된장찌개 (1인분,200g) | 176kcal |
| 쌀밥 (1공기,210g) | 310kcal |
| 취나물무침 (0.5인분,10.8g) | 16kcal |
| 오이소박이 (1소접시,50g) | 18kcal |
| 계란찜 (1/2소접시, 15g) | 11kcal |
| 배추김치 (1/4소접시, 25g) | 6kcal |
| 미역줄기볶음 (1/4인분, 50g) | 10kcal |
저녁식사 : 485kcal (37.42%)
| 치킨 (1조각, 85g) | 300kcal |
| 생맥주 (1잔, 500ml) | 185kcal |
간식 : 64kcal (4.94%)
| [오가닉올즙] 친환경양배추즙 (1회, 100g) | 30kcal |
| 당근 (1개, 100g) | 34kcal |
운동 : 160kcal
| 보통 걷기 (60분) | 160kcal |
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