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다이어트 일기

04월 19일 (음식 1296kcal, 운동 160kcal)

다신등급

허당~

  • 2017.04.19 07:57
  • 201
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아침식사 : 200kcal (15.43%)
햄에그베이컨샌드위치 (0.5회분) 200kcal
점심식사 : 547kcal (42.21%)
된장찌개 (1인분,200g) 176kcal
쌀밥 (1공기,210g) 310kcal
취나물무침 (0.5인분,10.8g) 16kcal
오이소박이 (1소접시,50g) 18kcal
계란찜 (1/2소접시, 15g) 11kcal
배추김치 (1/4소접시, 25g) 6kcal
미역줄기볶음 (1/4인분, 50g) 10kcal
저녁식사 : 485kcal (37.42%)
치킨 (1조각, 85g) 300kcal
생맥주 (1잔, 500ml) 185kcal
간식 : 64kcal (4.94%)
[오가닉올즙] 친환경양배추즙 (1회, 100g) 30kcal
당근 (1개, 100g) 34kcal
운동 : 160kcal
보통 걷기 (60분) 160kcal
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