한달동안 빡세게 살빼기~헬스장출첵
4월19일 수요일 아침운동
오늘은몸꽝내일은몸짱
- 2017.04.19 15:28
- 32
- 4
트레이드밀 러닝 6분
인클라인러닝18분
스트레칭
레그익스텐션 4.5kg30회2셑 9kg30회2셑 13.5kg30회2셑 18kg30회
힙어덕션 15kg30 20kg30 25kg30 30kg25 35kg20
레그 프레스 10kg50 20kg50 30kg40 40kg40 50kg40
바벨스쿼트 non30 10kg25 20kg20 25kg15
드롭 25-10//20-10/10-15/non20
바벨데드리프트 non20 10kg20 20kg20 25kg15
랫풀다운 13.5kg30회2셑 18kg25회2셑
미세먼지가 완전 나쁨이던데
눈에 보이기는 완전 맑음 맑음이예요~~
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헬스장에서 산이 보이는 거에요?
헬스장 전망이 완전 100만불 짜리네요!
먹어봤던그맛!!,안될듯해요 완전 나쁨이래요 ㅠㅠ
수고하셨어요
그쵸 그래서 산에 갔는데 ㅜㅜ 괜찮겠죠??^^;;;