다이어트 식단
오늘 아침 점심~
15241
- 2017.04.19 17:17
- 265
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순서대로 아침! 점심! 이에요
저 너무 푸짐하게 먹나요.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다들 저보고 먹으려고 다이어트 하냐는데
맨날 저렇게 먹고 저녁은 닭가슴살소세지 +바나나+삶은계란1개+우유한컵. 요렇게 먹는답니다
지금 일주일짼데 2키로 감량했어요!!!
운동은 유산소 스쿼트 위주로 하루에 한시간씩 해요
참고로 스펙은 152/45.6입니다 ㅎ
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당근이 비타민씨 파괴한다는 얘기 보긴 했어요 ㅠㅠㅠㅠ둘 다 좋은데쩝 이제 따로 먹어야겠어요!
당근이랑 오이랑 같이드시면 안좋아요!
저도 안 많다고 생각해요~
안 많아요!
이정돈 먹어야지 포만감이 오래 가고
식사후에 다른 음식 생각이 안 나더라구요!^^
야채가 많이서 건강해보여용ㅎㅎ당근은 구워드시면 영양가가 더 많대요!!