다이어트 일기
04월 19일 (음식 688kcal)
여고3
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- 2017.04.19 18:43
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- 운동
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성공
(82)
아침식사 : 91kcal (13.23%)
사과 작은 2조각
단호박 1조각
삶계(소) 1개
방토 5개
| 사과 | 13kcal |
| 단호박찜 | 7kcal |
| 삶은 계란 | 61kcal |
| 대추방울토마토 | 10kcal |
오전 간식 : 72kcal (10.47%)
아메리카노 200 피크닉 청포도 1개
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 | 4kcal |
| [매일유업] 피크닉 청포도 | 68kcal |
점심식사 : 275kcal (39.97%)
가츠돈부리 밥 적당, 계란, 돈까스 4조각
오렌지 2조각
핫도그 소시지만
| 가츠동(가쓰동) | 205kcal |
| 오렌지 | 22kcal |
| 비엔나소세지 | 48kcal |
오후 간식 : 60kcal (8.72%)
미주라토스트 2개
| [미주라] 토스트 비스켓 | 60kcal |
저녁식사 : 190kcal (27.62%)
양상추, 흰자 2개, 오이1/4개
삼각김밥 1/2개 (고기&밥조금)
| 삶은계란흰자 | 34kcal |
| 단호박찜 | 21kcal |
| 오이 | 4kcal |
| [GS25] 고추장불고기 | 131kcal |
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