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4.19일 저녁 운동

다신등급

십키로무조건
  • 2017.04.19 19:47
  • 54
  • 2

저녁은 오랜만에. 곤약스파게티로먹었습니다..

곤약도 아주 배부르고 좋네요..^^

집에 있는걸로 그날그날 메뉴를 정하구요..

다음주부터는 식사량을 더 쪼일거라 조금씩줄여봅니다..

운동은 복근25분 인터벌런닝25분 하체스쿼트 런지 루마니안데드레프트 50회씩 해서 총 1시간 30분운동합니다.

4.19일 저녁 운동

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  • 초보
    십키로무조건 2017.04.19 22:53

    매일매일작심삼일 넵 실곤약이요

    답글
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  • 다신
    이렇게살지말자! 2017.04.19 21:19

    실곤약인가요?
    저도 해봐야겠어요

    답글
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