다이어트 일기
04월 19일 (음식 585kcal)
스누피50
- 2017.04.20 09:07
- 45
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어젯밤에 배가 너무 고파서 중간에 깼지만
잘 참고 아침을 맞았다
눈,손, 발이 붓는 증세가 덜하고
적은 감량이지만 몸도 조금 가뿐했다
단식보다는 매끼 조금 먹는게
더 나은 것 같다
당분간 소금, 설탕류를 덜 먹고
저녁은 안먹는 습관을 들이기 위해
노력해봐야겠다
화장실을 안가서
몸무게는 저녁에 재보니 변화가 없다
오늘밤도 잘 참아보자
화이팅!
- 음식
- 운동
585/ 800
0/ 1504
실패
(1289)
아침식사 : 77kcal (13.16%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 77kcal |
점심식사 : 209kcal (35.73%)
| 두부 (1회, 200g) | 176kcal |
| 김치볶음 (1인분,38g) | 33kcal |
오후 간식 : 36kcal (6.15%)
| 딸기 (1회, 100g) | 36kcal |
저녁식사 : 263kcal (44.96%)
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 154kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 50g) | 109kcal |
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