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다들 하루에 몇 칼로리 섭취하나요??

다신등급

랑꾸꾸

  • 2017.04.20 10:41
  • 138
  • 12

저는 하루에 칼로리 최대500을 안넘길려고해요
진짜 엄청 많이 먹다가 이리 안먹을려니 죽겠어요ㅠㅠ
어떤날은 진짜 자고일어났는데 다리가 후들후들거리고
기력이 없어서 기어간적도 있네요ㅠ 워낙 많이 먹던 저라 더 힘든거같아요ㅠㅠㅠ 다들 몇 칼로리씩드시나요??

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  • 다신
    이스핀 2017.04.20 16:20

    저는 1000kcal앞뒤로 믹어요 500 너무 적은거 같아요ㅠㅠ 종일 디톡스음료만 마심 그정도 칼로리 섭취할듯 해요.

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  • 초보
    화사살 2017.04.20 15:57

    다들 대단하네요.. 반성하게 되네요;;;

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  • 지존
    밈미v 2017.04.20 14:01

    전 700~800 칼로리 먹어요 ~! 처음부터 이렇게 먹은건 아니구요
    처음 다욧 돌입할땐 현미밥 먹으면서 900~1000으로 2주 정도 먹었고 그 다음부터 야채+과일+닭가슴살+고구마 등으로 700~800으로 3주째 유지중이에요~
    너무 갑자기 줄이는거 아니며 서서히 줄이는거면 몸에서도 받아들여서 너무 힘들지 않고 괜찮아요!

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  • 초보
    랑꾸꾸 2017.04.20 13:38

    다들 많은 말씀해주셔서 감사하네욯ㅎㅎㅎ 보니까다들 천까지는 드시는거같아여 저도 조금씩 늘려야겠어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ

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  • 다신
    튜브뱃살과이별 2017.04.20 13:09

    그러게요..건강ㄷㆍ 해치고 요요도 올수 있으니. 하루 800-1000은. 꼭 드셔요..건강한 다이어트 하시고. 꼭. 성공 해요..우리~~♡♡♡화이팅!!!!

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  • 정석
    한삿갓 2017.04.20 13:07

    1000~1500이요. 500도 먹어보고 800도 먹어봤는데 감량 속도가 동일해서 그냥 마음놓고 1000이상 챙겨먹는 중입니다. 500칼로리 며칠정돈 할만 한데 일주일 넘어가니까 쇼크올거 같더라구요.

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  • 정석
    만두만두왕만두 2017.04.20 12:56

    기초대사량있으니까그래도 1000은드세요ㅠ

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  • 정석
    만두만두왕만두 2017.04.20 12:56

    500먹고...어찌살아요

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  • 정석
    지니혀니맘 2017.04.20 12:38

    우..와..다들..저는 여기서 계산해주는데로 먹긴하는데 1300ㅡ1500먹어요ㅡㅅㅡ.

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  • 입문
    tira**** 2017.04.20 10:53

    저는 1000칼로리 먹습니다

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