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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

과자를 못끊겠어요..

다신등급

Best바디

  • 2017.04.20 11:15
  • 239
  • 11

다이어트로 어느정도체중감량했고 현재유지를위해
꾸준히 운동을 게을리하지않으려고하고있네요
그동안안먹던간식이 폭발한건지..
요즘 과자를 보면 절제가 안되요ㅜㅜ
조금만먹자고 먹다보면 금방한봉지다비우고..
밥대신 그냥 과자먹은걸로 대신하려하고..
다이어트하시면서 간식의 유혹어떻게참으시나요.?
과자를대체하면서 건강하게 먹을수있는게 뭐가있을까요?
시중에 다이어터들을위한과자같은거팔잖아요~
차라리 그런걸 사먹을까요?ㅎㅎ 안먹을생각을못한다는ㅜㅜ

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  • 초보
    ing02063 2017.04.20 14:14

    노브랜드에서 파는 단호박이랑 쌀로만 만든 과자나 현미쌀과자 이런거로 소량씩 드셔보시는건 어떠신가요? 양도 많은데 칼로리도 낮고 담백하니 맛있어요!!저도 과자 먹고싶은 날엔 그런걸로 조금씩 먹구있어요

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  • 다신
    뽀끌마눌 2017.04.20 15:54

    당근@조아 그 말린 연근을 튀겨먹었더니 넘넘~맛나더라구요. ㅠ.ㅠ

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  • 초보
    Best바디 2017.04.20 14:14

    아 그런게 있군요? 좋은정보감사요ㅎ

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  • 초보
    허니블루 2017.04.20 13:44

    밀가루과자 입에 대지마세요 한번 먹고나면 계속 먹게되요..참기힘드시면 다른 곡물과자 조금 드시거나하세요

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  • 정석
    한삿갓 2017.04.20 12:53

    저도 그래서 요즘 참느라 ...ㅠㅠ 소량씩 섭취도 해봤는데 아예 끊는게 답인듯 해요. 쭉 안먹다 보면 손 안대게 되는데 한번 건드리면 계속 먹게 되더라구요.

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  • 지존
    당근@조아 2017.04.20 12:47

    연근 얇게 채 썰어서 오픈이나 전자렌지에 기름 없이 구우면 감자칩 맛나요!
    연근 칼로리도 낮으니 해보세요

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  • 초보
    Best바디 2017.04.20 11:30

    아 역시 안먹는게 진리군요..ㅜㅜ
    조금씩참아봐야겠어요😥

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  • 지존
    밈미v 2017.04.20 11:19

    Best바디 미주라 저도 먹어봤는데 그것도 많이 먹으면 칼로리 높아요. 낮은편은 아니에요.
    다른 빵이나 과자에 비해 낮은편인거지 많이 먹어도 좋을 정도로 낮은 편은 아니에요. 그냥 드시지 마세요.
    차라리 과일을 드세요~

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  • 지존
    밈미v 2017.04.20 11:18

    지금 당장 눈에 보이는 과자를 모두 버리세요 ..ㅎ
    길을 지나갈때도 마트는 무조건 그냥 지나치시구요.
    정 드시고 싶으시면 곤약 말린거나 두부 말린거 그런거로 드시면 도움이 되실거에용 ~

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  • 초보
    Best바디 2017.04.20 11:17

    미주라 그거 괜찮은가요?

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