다이어트 일기
04월 20일 (음식 888kcal, 운동 475kcal)
Ennny
- 2017.04.20 23:34
- 56
- 0
감량한다고.. 구운계란을 밥 삼아ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
힘들다아ㅠㅠㅠㅠㅠ 너무 배고파
규카츠 맛있었더
토요일에 남편데리고 또 가려구!!!!!!!!
토요일까지 좀만 참자. 과자 먹지말구..💜
- 음식
- 운동
888/ 1223
475/ 203
성공
(607)
아침식사 : 73kcal (8.22%)
| 구운계란 (1개,45g) | 73kcal |
점심식사 : 371kcal (41.78%)
| 규카츠 (1회분, 160g) | 371kcal |
오후 간식 : 165kcal (18.58%)
| [롯데] 몽쉘 카카오 케이크 (1회분,32g) | 165kcal |
저녁식사 : 279kcal (31.42%)
| 구운계란 (3.0개, 135g) | 219kcal |
| [매일우유] 무지방&고칼슘 우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
운동 : 475kcal
| 자전거 타기 (10분) | 80kcal |
| 풀업 (10분) | 80kcal |
| 데드리프트 (30분) | 240kcal |
| 요가 (30분) | 75kcal |
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