다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
종일 서서 일하시는분 다리아플때..
혜빈이2
- 2017.04.20 23:47
- 121
- 2
제가 오래서서일하는 직업인데
일할때 다리가 너무아파요ㅠㅠ 몰래몰래 틈틈히할수있는
스트레칭이나 다리좀 덜아프게할방법없나요ㅠㅠ
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저도 예전에 바리스타였어서 너무 공감해요.. 다리를 45도 정도 앞으로 들고 발을 앞뒤로 올렸다 내렸다하면 수축이완되면서 종아리가 좀 풀려요~ 왼다리 오른다리 번갈아 해주면 좀 시원해지더라구요~ 그리고 전 퇴근 후에 씻고나서 '강하나하체스트레칭' 했었어요 ㅋㅋ그거하면 정말 다리가 뻥 뚫린 것 처럼 시원해지거든요~ 시간도 15분정도 밖에 안걸려서 간단하게 하기 좋아요~
전 현재 카페에서 일하는 중인데,
퇴근 후에는 반드시 족욕 30분씩 해요.
확실히 다리 감각이 다르더라구요 ㅎㅎ
그리고 저녁식사땐 되도록 짠 음식을 안먹도록 노력해요. 짜게 먹으면 다음날 출근할때 다리가 벌써 무겁..ㅎ