20대 60~70kg인 분들 50kg 만들어요!
4/20 목요일
등고자비한걸음
- 2017.04.21 00:43
- 37
- 4
오늘은 식단도 괜찮았던 것 같고
운동도 더 열심히 했는데
이상하게 아침보다 체중이 600g이나 늘었네요.
(순수 다 체지방으로요)
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋ
아무리 생각해도 이건 오늘 야구를 졌기 때문인 것 같습니다.
야구를 이겼더라면 내가 더 기분좋게 운동을 했을텐데 말이죠!
여러분 이래서 야구는 잘 하는 팀을 응원해야지
못 하는 팀을 응원하면 정신 건강에도 해롭고 신체 건강에도 해롭습니다.
진짜 내년 시즌에는 응원하던 팀을 바꾸던지 해야지 원 분통이 터져서 야구를 못 보겠네요!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그룹원 님들 모두 정신건강에도 좋고
체력이 회복되는 유익한 밤 보내시길 바라며
저도 이만 들어가보겠습니다 총총
다들 굳밤 보내세요!
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저녁에는 운동으로 인한 칼로리 소모가 다 일어난 게 아니라서 그리고 소화가 안 된 음식물과 사용되지 않은 칼로리로 인해 체중이 당연히 더 많이 나간대요! 아침에 다시 재면 다를 수도 있어요!!
읭..물을 많이 드셔서 체성분으로 수분땜에 늘어난건 아닐까요? 그래도 중요한건 수치가 아니라 보이는 라인이니까요! 좋아지고 계실거예요ㅎㅎ 운동도 식단도 수고하셨습니다!
그냥 이거 이미지만 다운받아서 지키고 있는거에용
운동 등록에서 우측상단에 사진등록 있잖아요 거기에다가 사진 추가해서 보고 있엉ᆞ
30day psl challenge라는거는 어떻게하면 뜨는건가요..? 좋아보여용ㅎㅎ