다이어트 일기
04월 18일 (음식 1062kcal, 운동 295kcal)
MSOON
- 2017.04.21 06:01
- 43
- 0
- 음식
- 운동
1062/ 1389
295/ 232
성공
(390)
오전 간식 : 93kcal (8.76%)
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 345kcal (32.49%)
| 현미찹쌀밥 | 153kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 김치콩나물국 | 14kcal |
오후 간식 : 248kcal (23.35%)
| [광동] 진한콩 두유 | 130kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 블루베리베이글 | 25kcal |
저녁식사 : 297kcal (27.97%)
| 닭갈비 | 297kcal |
야식 : 79kcal (7.44%)
| 토마토 | 41kcal |
| 삶은 계란 | 38kcal |
운동 : 295kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 40kcal |
| 계단오르기 걷기 | 22kcal |
| 계단내려가기 | 6kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 런지 | 8kcal |
| 레그레이즈 | 9kcal |
| 스트레칭 | 100kcal |
| 버피테스트 | 90kcal |
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