예쁜 다리라인을 위한 비장의 하체운동!
김영재 트레이너
여러분, 오늘은 예쁜 다리라인을 완성시켜주는 최고의 하체운동 '사이드 런지'를 배워볼게요!허벅지를 비롯해 전반적인다리라인을 아름답게 만들어주며, 근육형성과 유산소 운동 효과도 볼 수 있답니다.
하체비만이신 분들은 횟수를 더 많이 늘려서 하시면, 다리에 붙은 살을 빠른 시간에 없앨 수 있답니다.
https://www.instagram.com/youngjaegood
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하고있는 운동..좀 더 비중을 늘려야겠어요
한번해봐야겠어요ㅠ
화이팅입니다
엄청 힘들어 보여요...ㅎㅎㅎ
해볼게요
감사합니다
가끔하는데 좋은거 같아요~
마일리 사이러스 다리 운동 하면서 봤던 운동이네요ㅎ
구부리는 쪽 무릎이 발끝보다 앞으로 나와도 상관없나요? 일반 스쿼트 할때는 무릎이 발끝보다 앞으로 나오면 안되잖아요..
좋은정보감사합니다
30일 다리라인 만들기 29일차 성공!
제발
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하고있는 운동..좀 더 비중을 늘려야겠어요
한번해봐야겠어요ㅠ
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