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다이어트 일기

04월 21일 (음식 1540kcal, 운동 201kcal)

다신등급

sja****

 1
  • 2017.04.21 12:51
  • 97
  • 0

참았던...탄수화물 폭탄으로 먹었어요..아직 점심인데...저녁굶고
운동해야겠죠? 배부른데도...보상데이라 막 먹었더니ㅠㅠ힘드네요
그래도 스트레스 받지 않기로 해요 우리!!!!!!!!!

  • 음식
  • 운동

1540/ 800

201/ 142

실패
(681)

아침식사 : 130kcal (8.44%)
방울토마토 4kcal
딸기 36kcal
총각네두유 90kcal

점심식사 : 1,410kcal (91.56%)
[뚜레쥬르] 미니데니쉬 170kcal
[뚜레쥬르] 미니호두파이 425kcal
[뚜레쥬르] 커피카야번 330kcal
[뚜레쥬르] 진한초콜릿깜파뉴 485kcal

운동 : 201kcal
스트레칭 40kcal
보통 걷기 21kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) 50kcal
버피테스트 90kcal
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