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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다이어트와 운동 진행중 질문^^

다신등급

하라나
  • 2017.04.21 16:51
  • 108
  • 4

현재 디이어트와 운동을 병행하고있습니다.
운동 하루 2회 - 점심 1시간, 저녁 1시간
다이어트 - 점심 샐러드, 저녁 계란2개+딸기바나나쉐이크

이정도로 하면 괜찮을까요?

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    qpfmanxm88 2017.04.21 18:05

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신
    뽀끌마눌 2017.04.21 16:57

    하라나 말린 식품이 칼로리ㆍ당분함량이 높아요. 하루 섭취칼로리내에서 드시기바랍니다~

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  • 초보
    하라나 2017.04.21 16:56

    참치샐러드입니다
    탄수화물을 줄일려고 합니다ㅠㅠ
    간식은 고구마 감 말린걸 먹고있어요

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  • 입문
    qpfmanxm88 2017.04.21 16:54

    비밀 댓글 입니다.

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