다이어트 식단
🐖건강하게 유지하기__170422 아침🐖
사랑옵은양이
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- 2017.04.22 07:13
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모닝 그린 스무디
; 케일, 치커리, 적근대, 사과 1/4, 토마토, 건자두 2개, 코코넛 워터 160ml, 코코넛 밀크 2T, 파인애플 식초 1T
식전 30분
참외 1/2개
아침 6시 45분 ~ 7시
포만감 5
수제 그릭 요거트, 바나나 1/2, 그래놀라 크런키 1회분 ( 1/2 종이컵 ), 호두 1 1/2, 아몬드 3, 피스타치오 3, 마키베리 파우더 1/2t, 아사히베리 파우더 1/2t, 차가버섯 파우더 1/2t, 햄프씨드 1t
그린 스무디에 토마토를 넣으면 토마토 맛 밖에 안나서 다음에는 안넣을까 생각즁🤔
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스무디 맛나보여용ㅎㅎㅎ
요거트 토핑이 넘 맛있어 보여요~~ 스무디도 건강해지는 색상이예요~~ ^_^