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다이어트 일기

04월 21일 (음식 612kcal, 운동 1103kcal)

다신등급

윰미1217
  • 2017.04.22 09:31
  • 35
  • 0

오늘도 열심히!!

  • 음식
  • 운동

612/ 1420

1103/ 236

성공
(1675)

점심식사 : 262kcal (42.81%)
아메리카노 (1잔,470ml) 15kcal
쌈밥 (0.7인분, 164g) 247kcal

저녁식사 : 350kcal (57.19%)
닭가슴살 샐러드 (1/2인분, 100g) 100kcal
치킨샌드위치 (1/2개, 88g) 250kcal

운동 : 1,103kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (60분) 780kcal
빠르게걷기 (40분) 152kcal
티파니 허리운동 (20분) 140kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal
플랭크 (60초) 6kcal
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