60~70kg 모여서 50kg까지 만들어보아요♡
다이어터13일차에 가입햇어용
민이밍밍
- 2017.04.22 12:31
- 99
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안녕하세요~저는 66.5에서 시작해서 현재63.8이구용
음 일단 1차목표는 6월 중순까지 8키로감량한 58키론데ㅠㅠ
그때까지 지금처럼 의지만 불타오른다면 좋을련만 ..ㅎ
식단한번 올려볼께요 ..잘하고있는건지 봐주세욤ㅠ
사진처럼 일정한건 아니지만..ㅎ대충 저런 그림대로 지켜서 먹고있어요
운동은 헬스 하루에 한시간반정두 햇구요..그런데 지금은 무릎이 살짝 아파서 어제부터 쉬고있답니다..슬퍼ㅠㅠㅠ
아침은 주로 사과3쪽에 고구마나 병아리콩
점심은 샐러드위주구요 가끔 밥도 조금 같이 먹는답니다
간식이구요 오전 오후간식 나눠서 먹어요 아참 두유도 간식에 굳
저녁은 고구마 과일 계란 이런식으로 먹어요
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열심히하고 계시네요! 멋있어요ㅎㅎ 원하는 몸무게 꼭 달성하시길!