살 탄력있게 빠지려면..?
현현56
살이 단순히 빠지는게 아니고 라인 예쁘게 탄력있게 근육이 너무 많아서 보기 그렇지도 않고 딱 그렇게 빼고싶은데 유산소말고 홈트 뭐가 있을까요.. 뱃살.다리운동이요ㅠㅠ 타고난 사람처럼은 안되더라도 거의 11자 다리로 예쁘고 어느정도 근육도있게 빼고싶은데...
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
저도 한번 해봐야겠네요
크런치가 복근에 매우 효과적이고요 플랭크도 매우 좋습니다. 다리 같은 경우엔 스크왓 이 꽤 효과적이고요 (와이드 스쾃은 안쪽 허벅지살) 그리고 런지도 좋습니다
30일 복근 만들기 18일차 성공!
04월 23일 (음식 520kcal, 운동 732kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저도 한번 해봐야겠네요
크런치가 복근에 매우 효과적이고요 플랭크도 매우 좋습니다. 다리 같은 경우엔 스크왓 이 꽤 효과적이고요 (와이드 스쾃은 안쪽 허벅지살) 그리고 런지도 좋습니다