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다이어트 일기

04월 23일 (음식 1526kcal, 운동 1126kcal)

다신등급

소딘s

1
  • 2017.04.24 05:54
  • 57
  • 0

건강문제로 먹는걸 줄일 순 없으니 운동이나 많이 하는 중 ....
근데 쌀빵이라 해도 빵인지라 칼로리는 높네요 ㅇㅅㅇㄷㄷㄷ

  • 음식
  • 운동

1526/ 1565

1126/ 261

성공
(904)

아침식사 : 479kcal (31.39%)
[켈로그] 스페셜K (오리지널) 152kcal
[서울우유] 고단백 저지방 우유 105kcal
[파리바게뜨] 엄마가 미는 우리쌀 식빵 94kcal
병아리콩 27kcal
방울토마토 1개 16kcal
청포도 1송이 35kcal
디앤톡 50kcal

점심식사 : 516kcal (33.81%)
방울토마토 1개 8kcal
[파리바게뜨] 엄마가 미는 우리쌀 식빵 188kcal
[오뚜기] 3분 데리야끼치킨 152kcal
두부 132kcal
병아리콩 36kcal

오후 간식 : 155kcal (10.16%)
[투썸플레이스] 아이스라떼 155kcal

저녁식사 : 248kcal (16.25%)
야채샐러드 (드레싱 포함) 98kcal
청포도 1송이 28kcal
방울토마토 1개 28kcal
[파리바게뜨] 엄마가 미는 우리쌀 식빵 94kcal

야식 : 128kcal (8.39%)
방울토마토 1개 16kcal
[서울우유] 고단백 저지방 우유 57kcal
[스포맥스] 웨이프로틴 알파 55kcal

운동 : 1,126kcal
싸이클 실내자전거 315kcal
마일리 사이러스 하체 운동 221kcal
필라테스 100kcal
싸이클 실내자전거 490kcal
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