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미친개 ㅎㅎ용어가어렵네요 인터넷검색해서공부해야지 감솨해용~~~
뚱맘날맘 제가 33에서 29까지 왔는데 확실히 좋은 복근운동입니다 식단조절은 필수고 유산소후 실시하는게 좋아요
뚱맘날맘 아주 좋은 운동인데요 플러터킥하고
씻업이나크런치를하실때도 무거운책안고하세요 내려오실때4초정도로 그럼 탄력잡으실꺼에요 플러터킥 뱃살에 참 좋은운동인데 상체를 조금올릴때 조금더올릴때 자극이 틀려요
멎져부러요 ㅠㅠ 부러워 난지금 뱃살은빠졋지만 탄력잃고흐물거리는뱃가죽땜시고민인데...