다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제발 도와주세요) 운동 하다 굵어진 종아리 어떡하나요?ㅠ
펌킨고구마
- 2017.04.24 16:41
- 435
- 4
헬스 하러 왔다가 전신거울보고 깜짝놀랐어오(탈의실에 저 혼자있어서 찍었어요)
예전엔 안그랬는데 종아리가 운동선수처럼 발달했어요ㅠ
이거 어떡해요?ㅠ
다리 근력운동은 기계로하는건 허벅지 안쪽자극주는거만(다리 좌우로 찢었다가 오므리는것) 하고있고요
스쿼트랑 런닝, 줌바댄스 빼고는 상체운동이거든요
근데 이렇게 발달했어요ㅠ
운동화도 이런데 이젠 힐은 다신은것같아요ㅠㅠㅠ
살은 별로 안빠지고 알통만 얻었어요ㅜ
제발 도와주세요ㅠ
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블리양 쉬면 돌아오긴하나보군요ㅠ
제가 평소에 발에 힘주고 걸어서 발소리도 크거든요... 그래서 런닝할때도 그런가봐요ㅜ 댓글 감사합니다ㅠ
저도 운동만하면저래요., 운동쉬면 다시 원래대로 돌아오구요..ㅡㅡ 스트레칭도하고 기계로풀어주고 엘자해줘도 운동만하면 종아리 치수도늘어나고 ㅠㅠ
보면 런닝할때 약간 다리에힘주고 걷다보니 그런거같더라구요.. 종아리쪽에 힘을많이주나봐요 ㅜㅜ
왕뚱사나이 풀어주는 기계로 마사지하고 스트레칭도 꼬박하고있어서 문제인거예요ㅠㅠ 댓글 감사합니다
운동후 풀어주지않으면저리됩니다 맛사지 해주시고 스트레칭은빼먹ㅈ말고요