다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
몸무게 숫자가 안 줄어요
킹13
- 2017.04.24 16:59
- 122
- 2
지금 9일 째인데 아침에 쉐이크 점심은 과일 저녁은 안 먹고
물 4리터 정도 마시는데 주위 사람들이 살 빠졌다고 해요
근데 몸무게 숫자는 변화가 없어서 현타왔는데 이거 어떻게해요ㅜㅜ
진짜 고민이에요 배 허벅지 얼굴 살 빠진 거 제가 느끼기도 하는데 숫자가 안 줄어요...
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다이어트 할때는 체중게보다 줄자를 가까이 하라는 말이있어요:) ! 저같은경우에는 무게 줄다가 안줄어들때 몸 라인이 잡히더라구요 정체기인가?ㅠㅠ싶을때 주변에서 살빠졌다구 하구요
식사량이 좀 적으신거같은데ㅠㅠ 단백질 영양제 꼭 챙겨드세용! 저염식으로 드셔서 붓기가 빠진걸수도 있으니 식이와 운동 함께해주세요~~
대신 근육이 늘어서 체중에 변화가 없는거일수도 있어요!
너무 닥담하지 마시고 인바디를 한번 체크해보시는건 어떨까요 ~?