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다이어트 일기

04월 24일 (음식 1173kcal, 운동 666kcal)

다신등급

별엄마

  • 2017.04.24 22:43
  • 70
  • 0

오늘 성공~♡

  • 음식
  • 운동

1173/ 2254

666/ 376

성공
(1371)

아침식사 : 165kcal (14.07%)

미주라3장 두유
치즈한장있었음 좋았을껄

[미주라] 토스트 비스켓 90kcal
[황교익] 약콩두유 75kcal

점심식사 : 372kcal (31.71%)

국물안먹고ㅎ
쫄면 면안먹고 야채만 냠냠
오징어도 반만먹었음

곤약밥(쌀5:곤약5) 102kcal
두부김치국 32kcal
오징어볶음 105kcal
36kcal
양념간장 33kcal
인절미 44kcal
쫄면 20kcal

오후 간식 : 131kcal (11.17%)

사과 52kcal
삶은 계란 77kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 2kcal

저녁식사 : 505kcal (43.05%)
꽃게탕 278kcal
곤약밥(쌀5:곤약5) 99kcal
양상추 8kcal
레드파프리카 13kcal
옐로파프리카 12kcal
호박씨 27kcal
해바라기씨 30kcal
[샘표] 폰타나무지방파인애플샐러드드레싱 20kcal
파김치 18kcal

운동 : 666kcal
보통 걷기 31kcal
점핑하이 595kcal
스트레칭 40kcal
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