70~80kg대 여인들 방
그룹방 반갑습니다!
베비슈
- 2017.04.24 23:20
- 39
- 5
안녕하세요!!
오늘부터 다요트 일일찬데, 함께갈수있는 그룹방이 있는줄 몰랐어요!
알게되서 넘 기쁨!!^-^
혼자하는 다요트 넘 힘들고 지루했는데, 소통할수있게되서 기쁩니다!
한번 다요트하고 요요와서 십키로정도 더 늘었는데,
꼭 50대로 가고싶습니다.ㅎㅎ
(웃지만 웃는게아닌..ㅠㅠ)
식이조절 넘 어렵네요.
오늘도 일반식 반식하고, 식구들 줄 된장찌개끓이면서 넘 맛있어서 한그릇먹었어요 히잉 -
새우깡도 옆에서 먹어서 못참고 먹게되고...
배부른데도 자꾸 먹게되는거 어떻게 고치죠?! ㅠㅠ
배가 터질것 같은데 자꾸 먹게되요
빵빵한 내 배 -
오늘 다요트 일일인데... 낼부터 다시 맘다잡고 시작해야하나요
이제 곧 여름인데...여름인데...여름...
소통해요!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
반가워요~~차츰차츰바꿔나가시면 익숙해지실거예요ㅎ힘내세요!
반갑습니다
반가워요~~~^^
반갑습니다 ^^
처음부터 조급하게하지마시고 천천히 단계별식으로 해보세요.
속도내는것보다 차근히하는게 뇌에도좋고 도움도되요
꼭 50대로 성공하세요 ^^
한번에 식단을 바꾸시는게 맞는분도 계시고 그렇지 못하면 조금씩 줄여가세요..
저녁부터~
소식하시고 야채나 단백질 위주로 드시고..
식사 후 간식 안드시고.. 심하게 허기질땐 아몬드나 계란 바나나 조금씩 드시고
그게 익숙해지시면..점심 고구마등 좋은 탄수화물과 단백질. 야채드시고
그담 아침~ 이런식으로 하나씩 하시면 몸도 편하게 적응하고 스트레스도 덜 받으시고.. 장기간 하실수~ 치딩은 월 4회 3회 2회 이런식으로 줄여가시기 ㅎ