한달간 식단조절하면 살 어느정도빠질까요?
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점심은 급식인데 고기는먹고 양념거의안먹고 밀가루안먹고 밥진짜조금 채소 많이저녁은 삶은계란두개(감동란)틈틈이 하루견과, 아메리카노, 과일 배고프면요거트하루왕복1시간20분걷기, 틈틈이스트레칭정도, 물은하루2리터한 달간 실천하면 어느정도빠질까요??161/57이고 근육형이라 남들은 54로봐요
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