모두들 진심어린조언덕에 힘들다가도 다시 힘얻으며 시작하는것같아요
꼭 성공하는 모습 보여드릴게요 !

땡글잉27 요요 경험 몇번있으셨다니까 더욱와닿습니다. 항상 매번 실패해도 다시 시작하겠단 맘으로 열심히 해야겠어요 진실어린 조언에 감사드립니다.

베리비 말려주셔서 다시 맘붙잡고 하고있습니다 감사합니다 항상 좋은글 신경쓰며 열심히 할게요 ㅎ

미스연27 그렇지요? 초절식 고민했는데 모두들 걱정하시고 하셔서 다시 맘잡고 시작하고있어요 너무감사해요!

솔로부대이등병 더 덕분에 계속 신경쓰고 다시 맘잡고 하고있습니다 뭔가 새로운자극이필요한거같아요 감사합니다 우리 포기하지말고 꼭 같이 성공해용

ㅠㅠ요요를 여러번 경험해봐서ㅠㅠ 먹는 걸로 빼는 것은 정말 잠깐이더라고요ㅠㅠ 다시 돌아오고요ㅠㅠ 초절식은 오래하면 분명 터져요 바빠지시는 와중에 먹는 걸로 스트레스까지 받으실까 염려되어요.. 다만 걱정하시는 것처럼 식이와 운동은 시소처럼 많이 먹는다면 그만큼 운동해야하고 적게 먹었을때 운동하면 그만큼 살빠지는 것이다보니.. 바빠지셔서 운동을 못하시면 적게 드시는 게 맞겠지만 초절식안에서 적절하게 절식? 정도로 조절하시는 게 좋을 것 같아요ㅠㅠ 그리고 단기간이 아니라 그 식습관은 운동을 하실 시간이 생기고 그 이후에도 계속 유지하셔야 합니다ㅠㅠ 힘내세요! 화이팅!

하실 거라면 저도 이등병님처럼 도시락 추천이요!

초절식은 요요의 근원입니다아 ㅠㅠ 너무 절식하시기 보다는 영양 골고루 탄수화물 적게 드시고 하기 싫어도 운동을 열심히 하는게 낫지 않을까요 ㅠㅠ

저도 진짜 더디게 빠져서 요새 좀 슬럼프이긴 한데..그래도 절식보다는 적당한 선에서 하시는게 좋지 않을까 싶어요 건강도 그렇고 요요도 그렇고요!

아 참고로 저 초저칼로리 다이어트 할 때 운동 거의 안 해서 저 정도밖에 안 빠졌어요. 아마 운동 병행했으면 더 빠졌을거고 요요도 안 왔을 수도 있는데 너무 기력이 달려서 운동할 기운이 1도 없었어요