다이어트 일기
01월 12일 (음식 2097kcal, 운동 247kcal)
다부짐
- 2016.01.12 06:58
- 116
- 0
아침식사 : 816kcal (38.91%)
| 잡곡밥 | 156kcal |
| 고등어묵은지지조림 | 171kcal |
| 청국장찌개 | 213kcal |
| 김 | 19kcal |
| 연어회 | 246kcal |
| 싹채소 무순 | 11kcal |
점심식사 : 402kcal (19.17%)
| 연어샐러드 | 323kcal |
| 삶은계란 | 79kcal |
저녁식사 : 879kcal (41.92%)
| 삼겹살구이 | 670kcal |
| 항정살 구이 | 209kcal |
운동 : 247kcal
| 보통 걷기 | 247kcal |
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