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다이어트 일기

04월 25일 (음식 817kcal, 운동 981kcal)

다신등급

밝은구슬

2
  • 2017.04.25 19:30
  • 88
  • 0

  • 음식
  • 운동

817/ 800

981/ 829

성공
(135)

아침식사 : 149kcal (18.24%)

소금 0kcal
애호박 11kcal
콩나물 14kcal
후추 3kcal
맥반석계란 62kcal
양배추 5kcal
닭가슴살 54kcal

오전 간식 : 96kcal (11.75%)

[남양] 이오20‘s 96kcal

점심식사 : 352kcal (43.08%)

양푼비빔밥^^

닭가슴살 50kcal
양배추 5kcal
돼지 안심 114kcal
현미콩밥 122kcal
콩나물 17kcal
애호박 17kcal
[청정원] 순창 고추장 27kcal

오후 간식 : 6kcal (0.73%)

[다신샵] 배불리 깔라만시맛 6kcal

저녁식사 : 214kcal (26.19%)

도토리묵 콩국수 ^^

두부 88kcal
[서울우유] 저지방우유 60kcal
방울토마토 3kcal
오이 3kcal
도토리묵 60kcal
소금 0kcal

운동 : 981kcal
잠자기 취침 수면 324kcal
앉아있기 120kcal
계단오르기 걷기 31kcal
요리 10kcal
설거지 23kcal
스트레칭 40kcal
싸이클 실내자전거 150kcal
청소 52kcal
서있기 168kcal
보통 걷기 63kcal
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