유산소 운동!
럽세아
아이가 어려서 헬스도 제대로 못가고 있네용ㅠ혹시 유산소운동을 집에서 격하게 하는것 팁이 있으시면 가르쳐주세요~~다이어트신에 있는 운동중에 좋은것도 추천 도 해주세요~
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
너무 감사드려요~!!!! 많은 도움 됬습니다ㅎ 꽃냥님 비포에프터 봤어요~ㅎㅎ감동입니다ㅎ저도 열심히 하겠습니다💗💗
남일 같지 않아서 글 남겨요. 저도 애때문에 홈트 시작한 사람이라... 저는 유투브가 저의 선생님이예요. 유투브에 홈트유산소 검색하면 수많은 동영상들이 나오거든요. 그중에 10분짜리젤 안힘든거(그럴려면 이것저것 해봐야겟죠) 골라서 눈뜨자 마자 햇어요. 남편 애기 잘때요. 그렇게 하다보니 체력이 좀 붙으니까 다른 10분짜리들도 도전하게 되고 몸도 변하게 됏어요.
구운 야채타임으로 다이어트에 활기가 필요해요!!
30일 애플힙 4일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
너무 감사드려요~!!!! 많은 도움 됬습니다ㅎ 꽃냥님 비포에프터 봤어요~ㅎㅎ감동입니다ㅎ저도 열심히 하겠습니다💗💗
남일 같지 않아서 글 남겨요. 저도 애때문에 홈트 시작한 사람이라... 저는 유투브가 저의 선생님이예요. 유투브에 홈트유산소 검색하면 수많은 동영상들이 나오거든요. 그중에 10분짜리젤 안힘든거(그럴려면 이것저것 해봐야겟죠) 골라서 눈뜨자 마자 햇어요. 남편 애기 잘때요.
그렇게 하다보니 체력이 좀 붙으니까 다른 10분짜리들도 도전하게 되고 몸도 변하게 됏어요.