오늘은 케틀벨 스윙을 해보았어
라니7
먼지만 쌓이던거 치우고 15초에 10번씩 40초 쉴때마다 제자리 뛰기. 스쿼트..등을 하면서 5분밖에 안했는데 땀이나.이걸 1세트라고 하고 하루에 3개 하면 되려나... 후우Y0Y 여름되기전에 비만에서 통통으로 갈수 있으려나
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이런곳이 있었군. .
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