인바디 하고왔어요~~!
아르하
역시 공복 몸무게랑은 차이가 좀 있네요ㅎㅎ근육형 과체중....하아...유산소를 더 빡시게해야하는건가봐요...
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
연령이 만나이죵? 저랑 비슷하셔서^^;;키도 몸무게도 근육형비만도 ㅜㅜ ㅋ
아르하 네 홧팅입니다^^
내삶의행복찾기 유산소가 확실히 부족하긴한듯 해요 ㅠ 아휴 열심히 해야겠어요!
아르하 그럼 하시는거 그대로 하셔도 될것 같아요 체중과 체지방은 유산소 운동 많이 하셔야 빠져요 ^^
내삶의행복찾기 하체운동 지금은 마일리사일러스하체운동만 하고있는데 다른것도 더해야할까용?ㅎ
아르하 하체 근력이 많이 부족 하시네요 체중과 체지방 빼면서 하체근력 운동 하시는게 좋을것 같아요
내삶의행복찾기 음...일단은 하던거에서 조절을 좀 해야될필요는 있는것같네요ㅎ 조언 감사해용~
아르하 근력도 유지 하셔야지요 홈트보니 요가도 있던데요 2틀에 한번꼴로 근력이 부족한 부위 근력운동 해주심 될것 같은데
내삶의행복찾기 음 운동을 따로 다닐시간이 없어서 집에서 홈트와 사이클을돌리고있는데요.홈트에서 스트레칭쪽을 해봐야하나 고민중이예용ㅠ 근력운동도 유지하려면 조금은 계속해야될것같고.😥
아르하 오 근육량 많으시네요 체지방과 체중만 감량하심 되겠네요 유산소 운동과 요가를 같이 하세요 그럼 라인도 잡히고 좋을것 같네요
맛나네요ᆞ
30일 버핏 테스트 10일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
연령이 만나이죵? 저랑 비슷하셔서^^;;키도 몸무게도 근육형비만도 ㅜㅜ ㅋ
아르하 네 홧팅입니다^^
내삶의행복찾기 유산소가 확실히 부족하긴한듯 해요 ㅠ 아휴 열심히 해야겠어요!
아르하 그럼 하시는거 그대로 하셔도 될것 같아요 체중과 체지방은 유산소 운동 많이 하셔야 빠져요 ^^
내삶의행복찾기 하체운동 지금은 마일리사일러스하체운동만 하고있는데 다른것도 더해야할까용?ㅎ
아르하 하체 근력이 많이 부족 하시네요 체중과 체지방 빼면서 하체근력 운동 하시는게 좋을것 같아요
내삶의행복찾기 음...일단은 하던거에서 조절을 좀 해야될필요는 있는것같네요ㅎ 조언 감사해용~
아르하 근력도 유지 하셔야지요 홈트보니 요가도 있던데요 2틀에 한번꼴로 근력이 부족한 부위 근력운동 해주심 될것 같은데
내삶의행복찾기 음 운동을 따로 다닐시간이 없어서 집에서 홈트와 사이클을돌리고있는데요.홈트에서 스트레칭쪽을 해봐야하나 고민중이예용ㅠ 근력운동도 유지하려면 조금은 계속해야될것같고.😥
아르하 오 근육량 많으시네요 체지방과 체중만 감량하심 되겠네요 유산소 운동과 요가를 같이 하세요 그럼 라인도 잡히고 좋을것 같네요