다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁
서융링
5
- 2017.04.26 19:54
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제가 학생이여서 아침은 단백질쉐이크로 간단하게 먹구 점심은 학교 급식 먹어요! 급식은 칼로리가 평균 600~700kcal정도 되요! 그래서 점심까지 밖에 안 먹었는데 벌써 760kcal정도나 되요..ㅠ 참고로 제 하루 총 칼로리는 1000kcal를 넘으면 안되요!
그래서 자꾸 저녁에 조금 먹을려구 하다가 배고파서 식욕 폭발하구..💦💦
저녁에 칼로리 걱정 없이 먹을 수 있는 식단 좀 알려주세요! 1000kcal 넘지 않게요..🌟🌟
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실곤약
이동키 콜라비는 처음 들어봤는데 알아보니 건강에도 좋을 것 같네요^^ 알려주셔서 감사해요!
포메빠샤 답변해주셔서 감사해요! 삶은 계란은 귀찮아서 생각하지도 못했는데 좋을 것 같아요^^
Ryumickkey 길게 써주시다니...감사해요! 저도 토마토 많이 먹어봐야겠어요^^
콜라비 드세요
삶은계란이랑바나나드시면좋을거같아요!!방울토마토도좋구요ㅎㅎ