다이어트 일기
04월 26일 (음식 1295kcal, 운동 315kcal)
배고픔끝에만족
- 2017.04.26 20:22
- 40
- 0
- 음식
- 운동
1295/ 1650
315/ 275
성공
(395)
아침식사 : 297kcal (22.93%)
| [소와나무] 체다치즈 | 60kcal |
| [델몬트] 1일분 야채 | 90kcal |
| [대림선] 크라비아 | 113kcal |
| 블랙커피 | 9kcal |
| [롯데제과] 비타C박스(C형용기) | 25kcal |
오전 간식 : 60kcal (4.63%)
| [소와나무] 체다치즈 | 60kcal |
점심식사 : 400kcal (30.89%)
| 돼지고기 수육 | 53kcal |
| 두부 | 26kcal |
| 느타리버섯 | 5kcal |
| [델몬트] 1일분 야채 | 90kcal |
| [소와나무] 체다치즈 | 60kcal |
| 상추 | 9kcal |
| 깻잎 | 1kcal |
| 레드파프리카 | 3kcal |
| 계란찜 | 30kcal |
| 게맛살 | 5kcal |
| [행복담기] 동의훈제란 | 108kcal |
| [롯데제과] 비타C박스(C형용기) | 10kcal |
오후 간식 : 165kcal (12.74%)
| 딸기 | 18kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 닭가슴살 | 65kcal |
| 방울토마토 | 1kcal |
| 오렌지 | 4kcal |
저녁식사 : 373kcal (28.80%)
| 구운계란 | 146kcal |
| 1987 체다치즈 클래식 | 50kcal |
| [행복담기] 동의훈제란 | 108kcal |
| 블랙커피 | 9kcal |
| [소와나무] 체다치즈 | 60kcal |
운동 : 315kcal
| 보통 걷기 | 315kcal |
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