다이어트 일기
04월 26일 (음식 1222kcal, 운동 262kcal)
LuluBelle000
- 2017.04.26 20:27
- 56
- 0
다이어트 3일차 ✅
- 음식
- 운동
1222/ 1254
262/ 209
성공
(85)
아침식사 : 237kcal (19.39%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩, 170ml) | 40kcal |
| 카카오닙스 (1티스푼, 15g) | 78kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [sunfood] 마키베리 파우더 (1회,6g) | 26kcal |
점심식사 : 391kcal (32.00%)
| [CU] 왕돈까스김밥 (1회, 160g) | 251kcal |
| 두부샐러드 (1인분, 150g) | 140kcal |
저녁식사 : 594kcal (48.61%)
| 김치볶음밥 (1인분, 400g) | 594kcal |
운동 : 262kcal
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 슬로우버피(세트) (10회) | 30kcal |
| 런지 (80회) | 23kcal |
| 점핑잭 (10회) | 5kcal |
| 플랭크 (30초) | 3kcal |
| 레그레이즈 (30회) | 14kcal |
| 힙 익스텐션 (5분) | 35kcal |
| 니푸시업 (5분) | 30kcal |
| 힐 클릭스 (5분) | 30kcal |
| 크로스 크런치 (5분) | 30kcal |
| 바벨숄더프레스 (5분) | 40kcal |
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