공복 줄넘기 살 잘빠지나요?
명이나물
지금 168에 70키로 입니다75에서 식단만으로 5키로뺏구요 생리끝나고 황금기부터 식단은아침일반식 점심 저녁 샐러드로 하고 간식은 바나나하나정도로 생각중입니다 아침에 공복줄넘기 2000개 부터 갯수늘려가고저녁에 스트레칭하고잘예정인데살잘 빠질까요 ㅠ? 한달동안 이렇게 7키로빼는게 목표입니다
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명이나물 네 살살 시작해요 화이팅
@hsj7638 그렇다면 걷기 30분부터 시작하면 될까요 ㅠㅠ...?
무릎 나가요. 걷기부터 하시길...
도전하고싶네요.
30일 아침먹기 2일차 성공!
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