다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저녁식단이 고민이에요..ㅠㅠ
minjun****
- 2017.04.27 12:42
- 69
- 2
점심은 회사에서 일반식으로 12시에 먹습니다.
퇴근은 6시에 해서 운동을 하러 가면 7시정도 되요~
그런데 운동을 하게 되면 저녁을 먹기 애매해서 건너뛰게 되더라구요..
그러면 이게 오래 못가고 또 주말에 폭식 하게 되고ㅠㅠ
운동이 끝나면 9시인데 끝난후 샐러드를 먹는건 어떤가요?
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아침점심일반식으로드신다면 저녁은간단하게 토마토위주음식으로 짜보세요 그정도식사는 바로운동하셔도 문제되진않고요
저녁늦게라도하루드실칼로리안쪽이면간단히드시는거라면 괜찮아요