저두 30대 후반인데요~ 밀크님과 똑같은 경험했답니다!
작년부터 올해 초까지 1년 동안 아무리 운동해도 안빠지더라구요.. 이게 말로만 듣던 나잇살인가 싶어 좌절했었어요. 그때 제 식단이 브로콜리 감자 삶은 계란 등의 다이어트 식단이었거든요. 칼로리는 1000kcal정도에 맞춰서 먹었어요.
그런데도 체중이 안빠지니 정말 답답하더라구요.
그러다가 두달전에 클렌즈주스로 5일 진행했어요.
그랬다니 몸이 자극이 됐는지 3키로 정도 빠지더라구요~
이후 이틀정도 일반식 하고 생리시작해서 체중이 돌아왔었는데요~ 생리지나니 클렌즈직후 몸무게로 돌아왔어요
현재는 일반식먹고 운동 계속 하고 있거든요~
체중은 클렌즈로 뺐을때 그대로 유지하고 있어요!
아마 제 생각엔 이정도 나이가 되면 몸이 항상성을 유지하려고 하나봐요! 그래서 예전에 했던 다이어트 정도로는 크게 자극이 되지않는것 같더라구요~
저랑 비슷한 고민 하시는것 같아 제 팁 알려드렸어요^^
도움되시길 바라며^^ 다이어트 화이팅하세요!

점심 자유식 주3회 정도이고 나머지 날은 다이어트 식단인데 더 줄여야하는군요ㅜㅜ
역시 운동보다는 식이가 더 중요한가봐요ㅜㅜ
답변 너무 감사드려요^^

자유식에서 문제될수도 아무리 칼로리마춰드신다해도 .살빼실꺼면 식단이중요해요 주1회 주2회정도로 자유식으로식단드시고싶은거드시고
자유식이라고해도 살들찌는식단으로드셔보세요.